Конспект занятия по физическому воспитанию

Старшая группа

Программное содержание:

- Учить детей выполнять согласованно ОРУ;

- Развивать у детей ловкость, координацию движений.

-

Воспитывать доброжелательные отношения в совместной деятельности

детей.

Оборудование: свисток, бубен, зрительные ориентиры (флаг)

Части

Упражнения

Дозиров

ка

Метод. указание

Водная

Ходьба по залу.

ходьба на носках, руки на

поясе,

ходьба

на

пятках,

руки за головой, ходьба с

высоким

подниманием

колен

руки

на

поясе,

полном

присяде

руки

на

поясе

чередовании

с

обычной ходьбой.

Бег по залу в колоне по

одному.

Б е г

л е г к и й ,

б е г

с

захлестом,

бег

левым

и

правым

боком,

быстрый

б е з ,

п е р е х о д

н а

медленный бег.

1-2 м

2-3 м

Построение в шеренгу

Следить за прямой

спиной, вперед не

наклоняясь.

Спина прямая, голову не

опускать вниз.

Руки согнуты в локтях

Руки на поясе

Руки согнуты в локтях

Руки свободны, следить

за осанкой.

Перестроение по

зрительным ориентирам

в два звена за Аней и

Викой.

Основ

ная

ОРУ

1. «Потянись»

И.п.: ноги врозь, руки на

поясе.

1-руки в стороны, вдох; 2-

руки вниз - выдох.

2. «Поклонись»

И.п.:

ноги

на

ширине

плеч, руки вверху.

1 - н а к л о н

в п е р е д ,

коснуться руками пола –

выдох;

2-

выпрямится

–

выдох,

поднимая

руки

вверх,

посмотреть на них.

3. «Выпрями»

И.п. ноги на ширине плеч,

руки на поясе. 1- поднять

прямую

ногу

вперед;

2-

махом

отвести

назад,

3-

сново вперед; 4-и.п.

4. «К цветочку»

И.п.: сидя, руки на поясе.

1 - н а к л о н

в п е р е д

с

поворотом к правой ноге

и

хлопком

между

ног

–

выдох;

2- выпрямится – вдох; 3-

4- то же, к другой ноге.

5. «Хлоп»

И.п.:

лежа,

ноги

прямые

в м е с т е ,

р у к и

в д о л ь

туловища.

1-руки

через

стороны

вверх

с

хлопком

над

головой, 2-и.п., выдох.

6. «Наклон»

И . п . :

с и д я ,

н о г и

н а

ширине

плеч,

руки

на

поясе. 1-2 наклон вперед-

выдох;

3-4-

и.п.

То

же,

назад.

7. «Прыжки»

И.п.: о. с. 10 прыжки на

месте на двух ногах,

8-р

8-р

8-р

8-р

8-р

8-р

8-р

Руки не сгибать

Выполняя движения,

плечи не поднимать.

Ноги не сгибать, руки

прямые.

Ноги

прямые,

но сок

о т т я н у т,

с о х р а н я я

равновесие

на

опорной

ноге.

П р и

н а к л о н е

с

п о в о р о т о м

н о г и

н е

сгибать, пятки от пола не

отрывать.

Руки перед хлопком над

головой прямые.

Следить за осанкой,

голову не опускать вниз,

ноги прямые.

Руки на поясе, ноги чуть

согнуты в коленях

Заклю

читель

ная

чередуя

с

ходьбой

на

месте.

Бег быстрый с переходом

на медленный бег, на

быструю ходьбу.

40 с

Следить за осанкой.

При беге следить за

осанкой